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咸蛋一般具有弥补养分、促进消化、维护心血管、增强免疫力和改进贫血等成效和效果。
咸蛋富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等养分成分，有助于满意人体对多种养分素的需求。
咸蛋中的铁元素有助于防备和改进缺铁性贫血，关于缺铁性贫血患者有必定的辅佐医治效果。
总归，咸蛋是一种养分价值较高的食物，适量食用能够为人体供给多种养分素，对健康有必定的好处。主张在日常饮食中适量调配咸蛋，但也要注意操控摄入量，防止过量食用导致钠摄入过多。
